立训

立训app是由上海玖言网络科技有限公司开发的运动健身软件，相信只要是对运动有关注的用户，基本上都会听说过这款软件，里面就是专门针对健身减肥人群打造的教学平台，致力于给用户带来最快速、最简单的健身上手指南；里面包含了超过500多重的训练动作教程，比如卧推、深蹲、硬拉、拉伸等等，只要是你在健身房里看到的器材和动作，在这里都可以寻找到并学习！

软件特色

1、500+训练动作指导, 并配置专业的动作介绍,保存你训练动作最大重量, 卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、hiit等

2、2种训练模式可供你使用,常规模式(灵活配置,根据自己节奏来),hiit模式(灵活配置,根据预先设定的程序来).不同场景,动态切换

3、高效可配置的训练流程, 根据自己情况定义你喜欢的动作

4、通过日历、图表等方式,直观显示你的计划和训练记录

软件亮点

1、专注于运动健身，让大家随时都可以使用这款软件轻松的锻炼。

2、提供丰富的运动数据记录和计算功能，让你掌握自己的运动情况。

3、专注的运动健身指导让你达到好的效果，还能设置不同的运动模式。

4、跑步轨迹，目标设置，跑量、时长、消耗卡路里等全面数据呈现。

更新日志

v1.2.4：

1.支持用户自定义动作

2.常规训练支持拖拽改变动作顺序

3.支持运动间歇时间记录

v1.2.2：

1.支持英文版本

2.修改删除记录的bug

3.优化hiit模式准备阶段

4.优化部分ui

官方介绍

立训是一款高度可配置的运动指导记录型软件，让大家随时都可以在这里进行详细的运动指导规划，可以更加轻松的添加运动指导相关的内容，能够获得更加专业的指导，还可以轻松的记录自己的运动情况。在这里包含了超多的指导介绍，不同的动作教程都可以找到，让大家灵活的运动。

软件评测

这款手机软件打造的是非常优质的，专为健身爱好者们打造的手机app，不管是增肌，还是减肥，都可以使用立训app