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萤火虫睡眠

萤火虫睡眠app是一个可以很好地帮助睡眠的app。

萤火虫睡眠

萤火虫睡眠app是一个可以很好地帮助睡眠的app。该app包含数十种自然声音,如鸟鸣、海浪、雨水等,帮助用户睡眠和平静。它还可以记录用户的睡眠质量,有需要的朋友来下载试试吧!

萤火虫睡眠

软件介绍

萤火虫睡眠(原名:梦画)是帮助你改善睡眠的助手。

软件特色

【优质白噪音】

萤火虫睡眠托专业录音团队认真采集了鸟叫、蝉噪、海浪、雨声、森林、火车、巨轮等几十种自然之音,配合专业音乐录制,帮助您减压放松、安神助眠解乏;

【科学睡眠】

萤火虫睡眠识别算法经过大量的专业睡眠实验室测试比对,并且与专业的心电、脑电睡眠监测设备进行深度睡眠、浅睡眠数据对比。当您夜晚入睡困难,萤火虫睡眠提供了经过睡眠实验验证的原创睡眠音乐,通过与睡眠科学理论相结合的原创睡眠音乐,将您带入放松、舒缓的状态,帮助您快速入睡,摆脱失眠困扰,让睡眠质量变得更优质。

【呼吸调节】

萤火虫睡眠还提供科学有效的冥想呼吸调节课程,用户可以根据课程内容一起练习,改善睡眠质量。基于呼吸空间的减压技术,混合三分钟呼吸空间+意象想象+情景想象的呼吸练习。可以迅速平复情绪,缓解焦虑,给您非常好的睡眠状态!

软件亮点

1.它可以帮助用户缓解疲劳、紧张、焦虑、高压和其他影响睡眠的不良状况,效果非常好!

2.它还可以感知和记录你的睡眠过程,为你提供一个可视化的睡眠报告,并帮助你更好地了解你的睡眠!

更新日志

v4.0.2:

1、优化产品体验

2、增加了壹心理测试题,例如睡眠压力测试,欢迎使用

常见问题

一、早上起不来?

- 普通闹钟只能在固定时候响,如果你正处于深度睡眠,就会感觉不舒服。

- 萤火虫睡眠会根据你的睡眠情况,在最浅睡眠的时候唤醒你。这样醒来是最自然,最舒服的。

二、晚上睡不着?

- 首页的呼吸环,伴着呼吸节奏放大缩小,会帮助你调整好呼吸,以放松的状态迎接一夜好觉。

- 来自大自然的声音和优美的钢琴旋律,阻隔了噪音,帮助你快速入睡,摆脱失眠困扰。

- 当你入睡后,萤火虫睡眠会定时关闭音乐。

三、昨晚睡得怎么样?

- 萤火虫睡眠会监测你的睡眠情况,为你呈现可视化的睡眠报告。

- 蓝色代表深睡眠,绿色代表浅睡眠,红色代表清醒;

- 根据睡眠情况,自动画出一幅抽象的梦境图,每天都有惊喜。

四、怎么帮助我改善睡眠?

- 临睡前,萤火虫睡眠会帮助你调整好呼吸,用舒缓的音乐哄你入睡。

- 当你睡觉的时候,会记录下你的睡眠过程,包括深睡眠、浅睡眠和清醒状态。

- 第二天早上,会在你最浅睡的时候把你唤醒,让你了解自己的睡眠情况。

五、怎么检测我睡眠的?

- 萤火虫睡眠会检测你睡眠时的动作和声音,根据动作幅度和声音大小来判断睡眠状态;

- 只需要手机本身的传感器,无需手环等额外的硬件设备;

- 检测过程中请把手机放在枕头边,不能放在床头柜等硬物上;

- 可以打开飞行模式;

软件教程

你的睡眠数据的隐私性非常重要,因此我们默认没有连接到 Apple Health。要连接 Apple Health,请在萤火虫睡眠里打开「设置」页面,并点击「连接健康」。在随后出现的设置页面中,请向萤火虫睡眠授予「睡眠分析」的权限。你可以随时更改萤火虫睡眠与 Apple Health 共享数据的设置。

愿萤火虫睡眠陪你度过每个美好的夜晚,睡得舒心,精力充沛!

软件评测

萤火虫睡眠是帮助你改善睡眠的助手。

软件功能

1.呼吸调节:萤火虫睡眠app还提供科学有效的冥想呼吸调节课程。用户可以根据课程内容一起练习,提高睡眠质量。基于呼吸空间的减压技术结合了三分钟的呼吸空间+图像想象+情景想象。它能迅速平静你的情绪,缓解焦虑,给你一个非常好的睡眠状态!

2.高质量白噪声:专业录音团队精心采集了鸟鸣、蝉鸣、海浪、雨水、森林、火车、巨轮等数十种自然声音,配合专业音乐录音,帮助您减压放松,让您心平气和,帮助您睡眠解除疲劳。

3.科学睡眠:萤火虫睡眠识别算法已经过大量专业睡眠实验室的测试和比较,并与专业ECG和EEG睡眠监测设备对深度睡眠和轻度睡眠数据进行了比较。当你晚上难以入睡时,萤火虫睡眠提供了经过睡眠实验验证的原始睡眠音乐。通过独创的睡眠音乐,结合睡眠科学理论,让你进入一种轻松舒缓的状态,帮助你快速入睡,摆脱失眠,让你的睡眠质量更好。

应用截图

  • 萤火虫睡眠  v4.0.2图1
  • 萤火虫睡眠  v4.0.2图2
  • 萤火虫睡眠  v4.0.2图3
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