如眠

如眠是一款能够有效的帮助用户治疗失眠的手机软件这样用户就能快速进入睡眠，让你可以有一个好的高品质的睡眠，身体也逐渐健康，提升你的睡眠质量分分钟的事情。

软件简介

如眠app可以有效地帮助大家改善睡眠情况，对于经常失眠的用户来说非常不错，有很多的白噪音，大家可以通过收听不同的声音来让自己放松，有助眠的作用。提供多样化的冥想音频，满足用户的需要，采用非药物的方式对睡眠进行干预，提升睡眠质量。

软件亮点

是一款用于治疗慢性失眠的数字疗法软件，依据失眠的认知疗法(CBT-I)研发;

以模拟现实中面对面的CBT-I治疗方式来实现治疗。

软件特色

1.它可以有效地帮助大家改善睡眠，这对经常失眠的用户来说是非常好的。

2.助眠功能，提供多样化的冥想音频满足使用者需求，通过非药物手段干预睡眠，提高睡眠质量。

3.有很多白噪音，所以每个人都可以通过听不同的声音来放松。

软件功能

1、冥想放松：多样化的放松音频，缓解睡眠压力，助你轻松入眠；

2、家庭作业：化整为零，逐步改善睡眠问题提升睡眠满意度；

3、睡眠干预：国际公认的，非药物治疗失眠最一线的疗法CBT-I.

软件评测

软件当中的失眠治疗方法都是经过了权威的认证的，能够有效的去治疗用户失眠的状态。

官方介绍

如眠是一款用于治疗慢性失眠的数字疗法软件，依据失眠的认知疗法（CBT-I）研发，以模拟现实中面对面的CBT-I治疗方式来实现治疗。CBT-I的科学性已经广泛被认可，已被《中国失眠障碍综合防治指南》、美国内科医师协会、欧洲睡眠研究会推荐为治疗慢性失眠的首选方式，能有效并持续改善失眠症状。