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3、日常锻炼提醒
4、2级难度(包括初学者)
5、男女家庭练习
6、在家进行力量训练
7、20个腹肌练习进行腹肌锻炼
8、家庭锻炼应用离线
9、没有男性和女性的健身房
养成好习惯需要21天的时间,这就是为什么每次训练都要持续3周,才能让体育活动成为你生活中不可或缺的一部分,并帮助你拥有理想的体型。为了达到最大的效果,合运动app强烈建议按照精心制定的时间表坚持这个计划,坚持良好的饮食习惯。
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