国珍健康

国珍健康实时监控你的健康生活，掌握你的健康动向，给出你的健康建议，可以说是你的养生路上最好的小帮手了，快来下载吧。

软件说明

提供大量健康自测问卷，帮助用户细致得了解自身健康问题。对用户的自测结果与生活习惯进行分析，评估其健康状态，并以此为用户量身定制涵盖衣食住行用乐养等方面的健康建议，帮助用户做好自身的健康管理。

软件特色

快速同步微信运动，一键分享，意见反馈。

睡眠质量、心率测量、肺活量大比拼。

喝水提醒、久坐提醒。

远程拍照、寻找手机、智能闹钟。

软件优势

1.以中华中医药学会《中医体质分类与判定标准》为基础，

进行中医体质类型判断。

2.根据各自体质的类型进行生活、饮食指导建议，具有较强针对性。

软件功能

【健康计划】定制专属健康改善计划，更有每日健康打卡，严格管理各项身体指标。

【健康自测】帮助用户细致得了解自身健康问题。对用户的中医体质类型与生活习惯进行分析，评估其健康问题，提供更加完善的健康指导。

【检测预约】提供AI健康评估以及检测设备的预约，用户在线选择设备及体验时间，灵活调整到店时间及检测项目，实现用户健康数据的客观化采集及分析。

【健康服务】精选经络穴位、功法音乐、艾灸等中医健康养生知识，学习健康技能。

【健康档案】为用户建立个人近期的健康档案，用户可直观的看到自身的健康状况，支持血压、血糖、血脂、尿酸等常用健康指标上传，全身健康数据轻松记录。

【健康资讯】精选海量健康养生资讯，每日了解身边健康头条，学习健康知识。

【衣食住行用乐养】根据用户健康信息智能推荐日常生活的注意事项，帮助用户养成健康生活习惯，引导用户健康生活。

更新日志

【更新内容】

问题修正：

1.修正短信发送失败或多次发送问题；

2.匹兹堡睡眠自测问卷计算结果显示异常的问题；

功能改进：

1.功法、经络视频增加详细内容；

2.版本更新提醒。

软件评测

了解你的健康状况。

常见问题

怎么保持健康

1，养成良好的饮食习惯，锻炼身体，培养健康的生活方式。为了拥有强健的体魄，不能懒惰嗜睡。需要在生理和心理上都进行积极的锻炼。锻炼身体和健康饮食对于提高体质是非常重要的

2，避免垃圾食品，垃圾食品会让我们困倦疲乏。查阅健康体重水平表，以之为标准，将体重保持在最高体重范围之内，这样才能保持健康。如果你超重或者肥胖，你遭受健康问题的可能性更大。

3，健康饮食，如蔬菜、水果、鱼、坚果、瘦肉。不要忘记喝8杯水。服用矿物质和维生素补充剂，以及其他你喜欢的健康食谱。在正餐之间吃一些健康的小吃。亚健康和疾病的主要来源是不健康的饮食习惯。很多人因此遭受糖尿病、癌症、肥胖症等疾病的困扰。改变不良的饮食习惯在短时期内就会产生很大的作用，极大提升健康状况。尽量避免吸烟和酗酒，少量饮酒有益健康。

4，每周五天，每天锻炼30分钟。在早晨锻炼身体可以让你一整天心旷神怡，保持健康心态，更容易使你有积极的思想和更好的食欲。你也可以参与游泳、骑行、散步等活动，或进行自己最喜欢的运动来保持健康体魄。参与你喜欢的活动，不要勉强自己参与不喜欢的活动，不然你会失去兴趣停止锻炼，尽量在户外锻炼身体。这样，你更会觉得充满活力。你应该在开始阶段做出较小的改变，确保自己享受这样的改变。不应该在短时间内对自己的生活方式进行大改变。尽量在一段时间内做出一些较小的改变，让这些改变成为习惯，才能在长期阶段获得成功。除了锻炼，你需要良好的睡眠和休息以保持健康状态。良好的睡眠能使你心旷神怡，让你感觉更加健康。